ANAHATA YOGA

Les séances de YOGA s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux confirmés,

aux plus jeunes comme aux plus agés..

Ils se déroulent à St Orens et Labège.

Les cours se structurent en général autour :

une alternance de postures de Hatha yoga debout, assises et allongées,

accompagnées d’une concentration sur le souffle,

d’une attention intériorisée au corps,

de visualisations et de respirations (pranayamas),

suivies d’un temps de relaxation approfondie et guidée.

* * * * * * * * * *

qui s'adressent à celles et ceux:

qui recherchent des méthodes rapides et efficaces de relaxation et thérapie

sur leur propre angoisse, mal-être, dépression, problèmes de sommeil, phobies...

Les enfants sont aussi très réceptifs à cette méthode.

Les séances de TAT se déroulent sur rendez-vous sur ZOOM .